Træningsmetoder

Af: Martin Overgaard

Køreformer og træningsmetoder

Jeg er snart ved at være færdig med den træner uddannelse jeg påbegyndte
sidste efterår. Igennem de forskellige kurser jeg har været på, har jeg lært en
masse om bl.a Køreformer, træningsmetoder, mental træning, styrketræning,
sæson planlægning, ernæring osv. Den viden jeg har tilegnet mig skal i naturligvis ikke
snydes for og jeg vil derfor bruge nogle mandage på at komme rundt om de
forskellige aspekter.

Første gang bliver på Mandag d. 14.Marts fra Kl. 19.30 og en time frem +/-
Jeg vil her genopfriske de forskellige køreformer og snakke om træningsmetoder
i de forskellige intensitets områder.

Alle er velkommen, ung som gammel, elite som motionist, så bare mød op med
godt humør og hold jer ikke tilbage for at stille spørgsmål.

Med venlig hilsen
Martin Overgaard

11.03.2011